なかなか減らない体重と腹囲

１月に講習を受け、メタボ予備軍から抜けようと

目標を掲げてやってるんだが、なかなかに

体重、腹囲とも思うようにはなってくれない。

もうはや、４か月も経とうとしてるのに、わずか３ｋｇ

３ｃｍの数値が、多少の増減をくりかえしながらも

依然として、出発値のままである。確かに毎日山歩きや

激しい運動をすれば、その時点では減るんだけれども。

以前よりは食べなくもし、夕食は炭水化物を摂らない

食事をしているんだが。最初、６ヶ月での目標だったのを

保険士さんの助言で、一年にしたのは正解ですかね。

まぁ、急激な変化は、体にも馴染まないから

この辺で気長にやらざるを得ないと思うのだが。

公園のピラカンサの花。

秋の赤い実だけが印象的で、花には注目しなかった。

公園のエントランスの花壇。

小中学生による植えつけです。

公園の遊びの丘、際の石楠花もこれが最後かな？