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2009年6月 5日 (金)

ラン&ウォーク

最近、歩きが調子いいので、少しずつ走ってみる。

1周2kmのコースを、20分で歩いていたのを

所々を走ってみることにした。

走ると言っても、歩くよりちょっと早い速度。

だから心臓や呼吸が苦しくなる速度ではない。

けど脚が疲れては来る。1時間で3周歩いたのを

4周にしただけだから、大したもんではない。

例のメタボ検診の時期が近づいてきてるし

去年、動機づけ支援の講習を受けて

それなりに目標を示し、やってきたのに

あまり成果が上がってない。

なので、少し走り始めたと言うことだ。

疲れも、脚の痛さも出ないから、前のように

走れるようになれば、少しは効果が上がるかな?

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これは何だろう?紫陽花ではないし

下野でもなさそうだ?

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図書館傍の、ミニバラとタイサンボクの花。

この図書館の周りは、万葉植物園となっていますが、

熱心な管理はしてないので、無くなってしまった植物も

多々ある。これは残念なことだ。

大変だろうが、最初のように、力を注いで欲しいものだ。

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