« 定額給付金の使用法・青春18きっぷ・ 西武園の百合 | トップページ | プリンターに繋がらない  西武園の百合 »

2009年7月16日 (木)

早朝ランニングに  西武園百合

梅雨明けに伴って、連日の猛暑です。日中は、この暑さで気持ちも失せ、ここ3日間、運動は休んでました。

なので、どっちにしろ寝るのもままならず、何回も目を覚ましてしまう有様です。

ようよう夜も明け始めた4時に目覚めてしまい、今日から、朝トレに変更です。

3日ぶりに走ったのが良かったのか、走りは、思いのほか好調です。頬に当たる風も心地よく、ペースも落ちません。

2km/13分で周回してます。しかし好事魔多しです。4週目の中ごろに左足に異変です。こむら返りのような痛みをっ感じました。

でも、あと1kmで止すわけもありません。あまりに好調だったので、もう1周くらいと考えていましたが、さすがに、それは止めて、4週で終わりにしました。

結局、8km/52分で走り、今までの最高です。でも代償として、軽い筋肉痛です。アイシングでもして、今日は家で過ごします。

    西武園の百合

Blog2009_07130060

Blog2009_07130061

Blog2009_07130062

Blog2009_07130063

Blog2009_07130066

Blog2009_07130067

Blog2009_07130068

|

« 定額給付金の使用法・青春18きっぷ・ 西武園の百合 | トップページ | プリンターに繋がらない  西武園の百合 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

花・木・草」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 定額給付金の使用法・青春18きっぷ・ 西武園の百合 | トップページ | プリンターに繋がらない  西武園の百合 »