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2010年3月 5日 (金)

小刻みに変速

今日一日の春日です。明日からは、また寒くなるらしい。

自転車を乗らなきゃ、ということで、4km離れたスパーへ買い物に行く。

今までほとんど前ギアはミドルに入れっぱなしで、後ろギアは6番に固定のようなもの。

ミドルで後ろ4番だと軽いが、回転数の割には進まない。

脚に負荷のかかるギアは使わず、快適に踏めるギアで漕げば疲れないと書いてあった。

確かに脚は疲れないが、呼吸はかなり激しくなる。

回転数が上がるので、汗もかなり出る。

最初は野菜、二度目は果物、肉、加工品などと、二度往復する。

気持ちいい春の風を体に感じる。

3時頃より、公園に行き、小回りの練習と、登坂の練習。

前ギアを、アウターにして後ろを3番にしてみる。

アウターは手応えがいい。少しきつい坂は、2番、1番も使ってみる。

インナーにも切り替えてみたが、チェーンが切り替わらない。ワイアーが弛んでいる。

長く使用してないから、ワイアーの通りが悪くなってしまってる。

点検も1年近くやってないから、あさひに行って、診てもらわないといかん。

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