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2010年5月30日 (日)

5/30ウォーキング

5月30日は、ごみゼロの日ということで、市の美化運動の日である。

これに合わせて、いつもは第3日曜日の全体清掃が行われた。

久しぶりの参加をしたが、いつもより多いくらいの人が出ている。

普段から拾ってくれてる所為もあって、ごみ自体は、極めて少ない。

30分足らずで終えて、リュックを背負って公園ウォーキングに行く。

リュックは、帰りに冷凍食品の半額セールをやってるスーパーへ行くためだ。

今日は体を動かさないと、寒さを感じるほどなので、歩くには丁度いい。

エスケープR3で来たので、コースを4周する。

<本日の記録>

歩数 1011歩  距離 8.7km  消費カロリー 319kcal

脂肪燃焼量 22g  いきいき歩数 8782歩

時間 1時間12分  活動量 5.3Ex  いきいき活動量 4.9Ex

(力強い歩きをしないと、いきいき歩数にはならないようだ。)

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