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2010年6月11日 (金)

6/11ウォーキング

濡れるのが嫌いな自分は、雨は降らないだろうと確認できた、10時半より家を出る。

出が遅れたので、エスケープR3で公園に行く。

上はナイキのシャツに、下着は山歩き用の軽くて汗の浸み込まない素材で、ジャージの短パンだ。

軽いし、汗対策が良いので、気持ちよくスピーディに歩ける。

ジョギングコースを4周して、自転車で大外を2周する。

<本日の記録>

歩数 10065歩  歩行距離 8.8km  消費カロリー 339kcal

脂肪燃焼量 24g  いきいき歩数 8911歩

歩行時間 1時間9分  活動量 5.2Ex

エスケープR3走行 約10km

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