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2011年8月31日 (水)

40キロ走

明日から台風12号の影響で、雨になりそうなので、今日は40キロ走にした。

月曜、火曜と幸手、加須に行ってたから、運動ゼロが続いた。

20キロまでは、ノンストップ。

26キロで給水。

暑さは、それほどでもないが、だんだんに応えてくる。

住宅地側を走る時、小交差点が多いから、徐行、」停止になり、意気込みが削がれる。

それでも平坦地を走ってる訳だから、こんなことで文句を言ってはいけない。

まぁ、最初の20キロくらいまでは、気持ちよく走り、その後は、ちょっと負荷がかかってしまう。

8時半から始めたが、今日は車が増えて、マイペースとはならない。

 

Dis 40.29km       Max 32.5km

Tim 1+50+20       Ave 21.8km 

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