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2012年12月28日 (金)

公園でウォーキング

今日は、公園で4周8キロのウォーキング」をした。

流石に、この時期のウォーカーは少ない。ほんの数えられる程度の人数である。

歩いていて、頬がこわばるほどに冷えを感じて歩く。

汗など出るはずもないが、帽子を冠ってるので、頭だけが少し汗ばんでいる。

脚も寒さで固い状態なので、柔軟性がなく、余計に負担がかかりそうである。

なんて久方ぶりのウォーキングの言い訳を考えながら歩いた。

 

本日のウォーキング

歩行距離 8.km       消費カロリー 293kcal

脂肪燃焼量 20g       いきいき歩数 9185歩

歩行時間 1時間12分   いきいき活動量 4.4EX 

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